Trening personalny

Trening personalny to rodzaj indywidualnych zajęć z trenerem, dobranych do potrzeb, możliwości oraz oczekiwań ćwiczącego. Jest to profesjonalna pomoc w kształtowaniu własnego ciała, utrzymaniu dobrej kondycji oraz zdrowia. Dzięki takiej indywidualizacji zajęcia nie znają ograniczeń wieku, płci, stanu zdrowia czy poziomu wytrenowania. Trener osobisty jest odpowiedzialny nie tylko za prawidłowe przygotowanie programu i dobór odpowiednich ćwiczeń, ale przede wszystkim za motywację osoby, z którą pracuje.

Trening personalny jest jedną z najefektywniejszych form zajęć ruchowych, gdyż niemal 100% czasu poświęcone jest na osiągnięcie indywidualnych celów. Trener nieustannie czuwa, kontroluje i koryguje wykonywane przez uczestnika zajęć ćwiczenia.

Jest to idealna oferta dla osób, które nie mogą uczestniczyć w zorganizowanych zajęciach. Czas i miejsce treningu personalnego uzgadniane są bezpośrednio z osobą ćwiczącą. Elastycznie dobrany plan treningowy podnosi efektywność treningu oraz pozwala na bieżąco kontrolować jego efekty.

Trening personalny może pomóc w pozbyciu się się zbędnych kilogramów, poprawić ogólną kondycję fizyczną, wymodelować i ujędrnić sylwetkę, nabrać masy mięśniowej, pomóc w powrocie do pełnej sprawności po kontuzjach czy przygotować do uprawiania sezonowych sportów (np. przed sezonem narciarskim). Może być również stosowany jako uzupełnienie treningu w wybranej dyscyplinie sportowej.
 

Zadbaj o siebie z osobistym trenerem!

FACEBOOK

reklama