WYMAGANIA EGZAMINACYJNE

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE

22.10.2013

Drodzy Samuraje! Wasz pierwszy egzamin zbliża się wielkimi krokami! Poniżej zamieszczamy wymagania egzaminacyjne dla wszystkich, przystępujących do egzaminu na stopień 10.1 kyu. 

10.1 KYU - POMARAŃCZOWY PAS + 1 CZERWONY PAGON

  1. Teoria i komendy: zasady bezpieczeństwa - sala, szatnia, ubiór itp. Strefy: jodan (strefa głowy), chudan (strefa brzucha), gedan (strefa krocza).Znaczenie słowa kiai (okrzyk).
  2. Pozycje: fudo – dachi (dachi – pozycja; pozycja wyjściowa)
  3. Uderzenia/cięcia: morote - tsuki jodan, chudan, gedan (morote – podwójny, tsuki – uderzenie, pchnięcie)
  4. Kopnięcia: hiza - geri chudan (hiza – kolano, geri – technika nożna).
  5. Test sprawności: 50 razy zaciskanie pięści, 10 przysiadów: obciążone całe stopy, ręce dowolnie.

Poniżej także mała domowa ściągawka: 
http://www.youtube.com/channel/UCzhu7WeUaiEdonZfEuPSdog?feature=watch

Powodzenia i do zobaczenia na kolejnych treningach!
 

FACEBOOK

reklama